Lesão do Esforço Repetitivo (LER) ou distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho (DORT) são patologias que afetam músculos, tendões e nervos e vasos, relacionado muitas vezes ao excesso de movimentos repetitivos.
Hoje lembramos de como é importante combater essa doença, afinal sua extensão pode complicar a qualidade de vida do indivíduo. Segue algumas dicas para te ajudar na prevenção:
– Mantenha a postura;
– Faça alongamentos;
– Tenha um descanso entre as atividades.
Reserve um tempo para cuidar de você! Dê uma pausa, cuide-se.